Bien-être mental : tenir un journal intime pour une gestion optimale du stress

Le simple fait de tenir un stylo dans votre main peut vous transformer en votre meilleur confident, même si vous n’êtes pas Shakespeare. L’écriture peut être un excellent outil pour faire à la pression, vous aidant à comprendre et à gérer vos propres émotions. Si vous souhaitez approfondir vos compétences en gestion du stress, découvrez notre formation complète en formation gestion des émotions. Les…

L’importance d’un journal de gratitude pour la gestion du stress

Découvrez une vie sans stress ! Notre formation en gestion du stress vous offre les clés pour un quotidien serein. Inscrivez-vous dès maintenant ici et libérez votre bien-être ! La gratitude, selon William Arthur Ward, peut transformer votre routine en jours de fête. Exprimer sa reconnaissance crée une émotion positive et un sentiment de bien-être profond. Cependant, cultiver…

 50 Activités Bienveillantes et Anti-Stress

Le stress fait partie intégrante de nos vies modernes, souvent entraînées par des rythmes effrénés et des responsabilités croissantes. Pourtant, il est essentiel de trouver des moyens de le gérer afin de préserver notre bien-être mental et physique. Dans cet article, nous explorons 50 activités bienveillantes et anti-stress qui peuvent vous aider à retrouver l’équilibre et la…