Formation en gestion du stress

Product Owner (Conduire et piloter un projet innovant avec des méthodes agiles)

Formation Certifiante

Délai de mise en œuvre

Sur mesure ou clé en main. Pour une demande spécifique contacter notre équipe pédagogique.

Langues

Français, anglais ou arabe

Nombre de participants

4 à 8 participants

A quoi sert une formation pour la gestion du stress ?

En tant que professionnel, vous êtes fréquemment confronté à des situations stressantes dans votre environnement de travail. La gestion du stress est une compétence essentielle pour maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle tout en atteignant vos objectifs dans votre entreprise ou vie personnelle. Notre formation sur la gestion du stress a été spécialement conçue pour vous aider à développer les compétences nécessaires pour faire face à ces situations.

Formation en Gestion du Stress : Équilibrez Vie Professionnelle et Personnelle

Notre programme vous offre l’opportunité d’acquérir des compétences essentielles en matière de gestion du stress au travail. Nous comprenons l’impact sur votre bien-être, ainsi que sur celui de vos collègues. Ce stress peut considérablement influencer vos performances professionnelles.

Le Contenu de Notre Formation :

La formation se compose de plusieurs séquences conçues pour vous aider à mieux comprendre et gérer le stress au travail. Voici un aperçu des séquences de la formation :


Séquence #1 : Comprendre la mécanisme du stress en milieu professionnel.

Séquence #2 : Identifier les émotions en situation de travail.

Séquence #3 : Techniques de gestion du stress pour une meilleure efficacité professionnelle.

Séquence #4 : Communication professionnelle en situation de stress.

Séquence #5 : Développer des compétences en tant que formateur en gestion du stress.

Avantages de Notre Programme :

Notre objectif principal est de vous aider à éviter les conséquences néfastes du stress prolongé, telles que le burnout, tout en vous permettant d’atteindre un état optimal d’engagement dans tous les aspects de votre vie.

Objectifs pédagogiques de la formation :

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau et du corps en situation de stress.
  • Identifier l’impact du stress sur vos performances, votre santé et votre humeur.
  • Acquérir des techniques avancées de gestion du stress pour préserver le bien-être de vos collègues et optimiser leur motivation.

Programme de la formation :

  • Séquence #1 : Comprendre le mécanisme du stress.
  • Séquence #2 : Vulgariser l’impact du stress au travail.
  • Séquence #3 : Le Comportement qui aggrave le stress.
  • Séquence #4 : Maîtriser les bases de la gestion du stress.
  • Séquence #5 : Développer des stratégies avancées de gestion du stress.
  • Séquence #6 : Développer votre estime de soi et votre confiance en situation professionnelle.

Pédagogie et Méthodes d'Évaluation :

Notre formation en gestion du stress utilise diverses méthodes pédagogiques, dont le storytelling, la pédagogie par le jeu, l’approche interrogative, la pédagogie coopérative, et la pédagogie par projet. L’examen se fait à travers des exercices pratiques et applicatifs ainsi que des quiz à choix multiples.

Comment est constituer la formation ?

La formation est conçue pour les professionnels, tels que les managers, qui font face à des situations stressantes et des défis complexes au sein de leur entreprise. Elle a pour objectif d’aider ces individus à mieux gérer le stress lié à leur travail tout en maintenant un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle. Cette formation se déroule en plusieurs étapes claires, offrant aux adhérents les outils et les techniques nécessaires pour faire face au stress professionnel.

Le programme de formation est structuré de la manière suivante :

  1. Compréhension du Stress : Les participants commencent par approfondir leur compréhension du fonctionnement de leur cerveau et de leur corps en situation de stress. Ils apprennent à identifier les émotions qui surviennent dans ces situations et à mieux comprendre leur impact sur leur performance, leur santé et leur humeur.
  2. Techniques de Gestion du Stress : Les participants se familiarisent avec des techniques avancées de gestion du stress qui leur permettent de préserver leur bien-être tout en optimisant leurs performances et en augmentant leur motivation au travail.

Le programme se compose de plusieurs séquences spécifiques, telles que la compréhension du mécanisme du stress, la vulgarisation de l’impact du stress, la maîtrise des bases de la gestion du stress, le développement de stratégies avancées de gestion du stress, et le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi.

Vous aurez l’occasion de mettre en pratique les compétences acquises en travaillant avec leurs pairs pour résoudre des défis réels. Cette expérience renforce leur confiance dans la gestion du stress et les prépare à faire face aux situations stressantes avec assurance.

La pédagogie utilisée dans cette formation inclut des méthodes telles que le storytelling, la pédagogie par le jeu, l’approche interrogative, la coopération entre les membres, et la pédagogie par projet. L’évaluation se fait à travers des exercices pratiques et applicatifs, ainsi que des quiz à choix multiples.

En fin de formation, les adhérents ont la possibilité d’obtenir une certification reconnue, attestant de leur expertise en gestion du stress. L’objectif ultime de cette formation est d’aider les professionnels à éviter les conséquences néfastes du stress prolongé, telles que le burnout, tout en leur permettant d’atteindre un état optimal d’engagement dans tous les aspects de leur professionnelle.

Les avantages et les compétences obtenu à la suite de cette formation ?

Les avantages de suivre notre formation sont nombreux et significatifs pour les professionnels, en particulier pour les managers travaillant dans un environnement stressant au sein de leur entreprise. Voici quelques-uns de ces avantages :

  1. Compréhension Approfondie du Stress : Notre formation vous offre une compréhension approfondie du fonctionnement de votre cerveau et de votre corps en situation de stress. Vous apprendrez à identifier les émotions liées au stress et à mieux comprendre leur impact sur votre performance, votre santé, et votre humeur. Cette connaissance vous aidera à mieux gérer ces émotions au quotidien.
  2. Outils et Techniques Pratiques : Vous serez équipé d’outils et de techniques pratiques qui vous permettront de faire face de manière efficace aux défis professionnels tout en préservant un équilibre personnel. Ces outils vous aideront également à accompagner vos collègues et membres d’équipe confrontés au stress, renforçant ainsi votre rôle de manager.
  3. Certification Reconnue : À la fin de la formation, vous aurez l’opportunité d’obtenir une certification reconnue qui atteste de votre expertise en gestion du stress. Cette certification peut renforcer votre crédibilité et vos compétences dans votre carrière professionnelle.
  4. Optimisation des Performances Professionnelles : En appliquant les compétences acquises, vous serez en mesure de gérer le stress de manière plus efficace, ce qui se traduira par une amélioration de vos performances au travail. Vous pourrez prendre des décisions plus éclairées, résoudre des problèmes plus rapidement, et mieux gérer les situations stressantes au quotidien.
  5. Équilibre Entre Vie Professionnelle et Personnelle : La formation vous aidera à préserver un équilibre sain entre votre activité professionnelle et personnelle, évitant ainsi les conséquences néfastes du stress prolongé, telles que le burnout. Vous serez en mesure de maintenir un niveau optimal d’engagement dans tous les aspects de votre vie professionnelle tout en préservant votre bien-être.

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